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2023 年 9 月 20 日

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保存天然牙

随着人口老龄化加重，牙齿缺失成为影响老年人生活质量的重要原因之一。研究显示，当失牙数占全口牙数1/4以上时就会影响口腔的咀嚼功能，严重影响老年人的身心健康和生活质量。“牙好胃口就好”，保存天然牙是提高老年人生活质量、乐享健康生活的重要前提。

老年人牙缺失的主要原因是龋病与牙周病，而不是很多人认为的“人老就应该掉牙”。当一颗牙齿缺失时，与之相对应咬合的牙和相邻的牙都会受到影响，甚至失去功能。鉴于此，世界卫生组织提出了“8020”口腔健康目标，即80岁时应该拥有20颗不松动的自然牙。我们倡导健康牙齿可以陪伴终生的理念，早期的防治至关重要。

做好清洁牙齿，是保存天然牙的日常口腔护理基础，其核心内容包括以下几个方面：①每日用含氟牙膏早、晚各刷牙1次；

（图片来自于中华口腔医学会口腔科普资源站）

②用牙线或者牙间隙刷在晚上刷牙后再清洁牙齿邻面1次；每餐后使用清水漱口，并用牙线将牙齿间嵌塞的食物残留清理干净；

（图片来自于中华口腔医学会口腔科普资源站）

③佩戴义齿的人每餐后要冲洗义齿，晚上睡觉前要取下义齿，像刷牙一样清洁义齿后，将其浸泡在清水或义齿清洁液中；

（图片来自于中华口腔医学会口腔科普资源站）

④保持膳食平衡，戒烟，限酒；定期进行口腔检査，如口腔有疼痛、肿胀、麻木等不适，要及时就诊，即使所有牙齿都脱落了，也要定期接受口腔癌的筛查。对于进行自我口腔清洁有困难的老年人，家人或看护人员要帮助他们完成。

（图片来自于中华口腔医学会口腔科普资源站）

供稿：口腔预防科李晓礼

编辑：党委办公室慕昕、荀阳

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