科普篇|止血牙膏可别乱用，小心掉牙！

牙菌斑是牙齿表面的细菌和食物残渣的沉积物，如果不及时清洁，会导致牙龈炎，即牙龈发炎。炎症会使牙龈容易出血，尤其是在刷牙、使用牙线或进食时。

牙周病是一种严重的口腔疾病，会影响牙齿周围的支持组织，包括牙龈、牙骨和牙周膜。牙周病可能导致牙龈持续出血、牙齿松动以及其他口腔问题。

不正确的刷牙和牙线使用习惯，或者缺乏定期的口腔卫生护理，都可能导致牙菌斑积聚和牙龈炎，从而导致牙龈出血。

牙周病的病程一般是这样的：牙龈炎症不断加重--->牙槽骨严重吸收-->牙齿松动-->牙齿脱落或者拔除。如果平时不好好清洁口腔，细菌就会在你嘴里建起自己的固定居住区，也就是矿化形成牙结石。当恶势力崛起，一定数量大小的结石充斥满你的牙龈缝隙间，细菌不断侵蚀，你的牙龈只能战略后退、牙槽骨吸收，保守阵地了。

更严重的是，牙龈萎缩不可逆，也就是说他们缩了之后就长不回去了，牙齿自然就会像暴露了树根的大树一样，敏感、松动、甚至脱落。

/正确地刷牙/

① 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。

⑤ 刷咬合面时刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷。

建议选"含氟"的牙膏。

这是因为氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层。

找牙医！找牙医！找牙医！！！