“口呼吸”冲上热搜，不仅影响颜值，还会影响发育？
口呼吸的危害
“口呼吸”一词冲上热搜，成为大家讨论的热词，也有很多人不理解——口呼吸的危害怎么就这么大了？
正是由于缺乏对口呼吸的了解，很多人从小到大深受其害，不仅拖垮了颜值，对口腔健康也产生了一定影响。今天我们就来聊聊关于“口呼吸”的那些事~
什么是“口呼吸”？
口呼吸，顾名思义就是张着嘴巴呼吸。正常情况下，大多数人都是用鼻子呼吸的，但也有一些人由于各种因素无法用鼻子呼吸，只能张口呼吸。
是由原发疾病导致的上呼吸道阻塞。比如鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等造成呼吸道堵塞。
如何判断是否口呼吸？
想知道自己睡觉时有没有口呼吸的问题？可以请家人帮忙，通过这几种方式来简单测试：
用一张小纸片或一小团棉絮放置在鼻孔和口唇处，观察纸片或棉絮的飘动状态，如果在口唇处有飘动，说明是口呼吸。
取一面镜子置于鼻孔和口唇处，观察镜面上的雾气，如口唇处出现雾气，说明是口呼吸。
正常呼吸时上下唇是自然闭合的，如睡眠时张口，予以轻轻闭上，如果出现挣动，说明已经在用嘴巴代偿或完全口呼吸了。
儿童口呼吸有哪些危害?
为了进行口呼吸，孩子大部分时间下颌下降，以使嘴巴张开，舌体跟随下颌骨下降，舌体与上颚丧失接触。外部颊肌力量没有与之抗衡的，因此挤压上颚变窄、高拱，相应的，上颌牙齿开始拥挤、不齐，最明显的是上前牙前突（龅牙）；后牙反颌也会发生。同时，口呼吸时，舌会卧于下颌前牙上，影响前牙垂直向发育，会导致前牙开合。
长期口呼吸常伴有前牙，尤其上前牙的菌斑堆积、牙龈发炎。口呼吸时会带走口腔诸多水分，干燥的口腔环境缺少了唾液的机械冲刷和杀菌作用，菌斑堆积，牙龈发炎。而且，鼻呼吸的人唾液呈碱性，而口呼吸的人唾液偏酸，酸性环境也不利于牙齿和牙龈健康。
最大的危害是引起孩子面容改变，上牙弓狭窄，上牙拥挤、前突、下颌后缩，这种面容有一种特殊称呼，叫腺样体面容，非常不美观，损伤颜值。实例如下：
口呼吸与正常鼻通气相比，吸入的氧气量更少，长期血氧饱和度低会影响发育中的各个重要器官。口呼吸的孩子睡眠质量并不高，睡眠中常有打鼾现象，白天则表现为困乏、精力涣散、兴趣缺乏。
孩子成长发育的每一步都是不可逆的，2岁-5岁是治疗孩子口呼吸的黄金年龄。一旦确定孩子有口呼吸，家长应立刻采取如下行动：
一定要到耳鼻喉科就诊，解决鼻呼吸道受阻，还要到专业的口腔医疗机构进行早期矫治，纠正口呼吸引起的错颌畸形。
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