绝大部分人还是有一天刷牙两次的习惯的，早上起来口中有异味，吃饭没胃口，总归是要刷个牙的；晚上就不一定了，加班或是聚餐回到家，累得不行，随便洗个澡就睡，反正明天早上还要刷牙的嘛。

    这种观点是大错特错的，我们一天吃了很多食物，食物残渣都堆积在口腔中，再加上晚上睡觉唾液分泌少、起不到冲洗的作用，一夜下来，口腔中的细菌不断发展，是非常可怕的，长此以往，会对牙齿造成很不利的影响，龋齿、牙周病，都会找上你。而且，睡前的刷牙不是漱口水就能简单替代的哦！所以，请一定要养成睡前刷牙的习惯。

    关于洗牙的科普小编真的说累了，但还是很多人不信，觉得洗牙是医生在骗钱，洗牙能有多少钱？时间也不短，我去接诊牙病患者不香吗！

    但是对于咱们来说，洗牙的好处真的太多了，不仅能去除牙齿表面的一些污渍，让牙齿看着干净、亮堂，（但是指望洗牙美白是不可能的哈），最重要的是，洗牙能对牙菌斑、牙结石进行去除，这对于预防牙周病甚至缓解牙周病都是很重要的。

    要知道，牙结石简直是万恶之源啊，牙结石的堆积可能引发后续的很多牙齿问题。

    很多人觉得洗了一次牙之后感觉到牙齿松动了，牙缝变大了，那是因为之前你的牙缝被牙结石填满了，起到了稳固的作用，牙结石洗掉之后自然会变得敏感，只要注意饮食和清洁，两三天就可以恢复的，不用恐慌！相反的你让牙结石一直待在那里，看似牙齿稳固了，但长此以往口腔卫生越来越差，牙周病找上你，更有可能导致牙齿松动、脱落，到那时候就来不及了。